今日は「睡眠」の話
皆さんは1日何時間くらい睡眠とってますか？
日本人の睡眠時間平均は6、4時間
世界平均は7時間なのでちょっと短め。
自分は昔から5時間弱しか寝れません。
基本的には7時間くらいが身体には一番いいらしいです。
暑い夜続きますが、睡眠の事改めて考えて見て下さい‼︎