先日の、病院での検査入院でカルシウム不足の指摘あり。
骨密度が通常の80%との指摘あり、ちょっとびっくり‼︎
症状への対処として、牛乳を毎日飲むように、小学生に対するような指示が出ました。
考えたら、大人になってから牛乳飲む習慣が全くなかったと気づきました。
先日から毎日、四〇〇ml飲むようにしてます。